strasho pindzur strasho pindzur

Физичко и здравствено образование 22.04.2020

- Наставна тема                            Атлетика
 
- Наставна единица-Увежбување техника на фрлање на ѓуле-школска техника
- Објаснување од страна на наставникот за настаноко на дисциплината на фрлање на ѓуле. Колку се тешки ѓулињата во зависност од категоријата.Кои видови на техника постојатКоја техника ја увежбуваме-од колку фази се состои техниката.Димензиите на сегментот.Правилата на влегување ,исфрлање на ѓулето-како и правилото на излегување.
 
- загревање = лесно марширање во место 5 мин
- Вежби за обликување и загревање на телото 5 мин
- Во домашни услови- да се постават во замислен круг  во фаза на влегуваење во сегментот како и припрема за фрлање
- фаза на престигнување на еправата
- фаза на поставувањ на две нозе - фаза на максимален напор
- фаза на исфрлање на справата 
- фаза на дочекување и излегување од сегмент 
 
= Вежби за јакнење на стомачната мускулатура- стомачни 4*15
- Вежби за јакнење на рацете и раменски појас-  склекови       4*15- 
= Вежби за јакнење на грбната мускулатура-грбни 4*15
-Вежби за јакнење на мускулатурата на нозете- одење во клекната положба-2*-30 сек- скокање во место со две нозе-4*10
кулатурата на нозете- одење во клекната положба-2*-30 сек- скокање во место со две нозе-4*10
-Домашна задача- колку изнесува дијаметарот на кругот за фрлање
 

 

Останати содржини

  • Географија 01-04.06.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Физичко и здравствено образование 29.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.05.2020
  • Географија 26.05.2020
  • Ликовно образование 25-29.05.2020
  • Географија 26-29.05.2020
  • Математика 18-22.05.2020
  • Географија 22.05.2020
  • Ликовно образование 18-22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 20.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 18.05.2020
  • Биологија 18-22.05.2020
  • Географија 18-22.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 11.05.2020
  • Математика 11-15.05.2020
  • Географија 12.05.2020
  • Биологија 11-15.05.2020
  • Ликовно образование 11-15.05.2020
  • Географија 11-15.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 08.05.2020
  • Mатематика 04-08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 04.05.2020
  • Географија 05.05.2020
  • Биологија 04-08.05.2020
  • Ликовно образование 04-08.05.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 04-08.05.2020
  • Географија 28.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.04.2020
  • Математика 27-30.04.2020
  • Биологија 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 27-30.04.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 21-24.04.2020
  • Географија 24.04.2020
  • Математика 21-24.04.2020
  • Географија 20-24.04.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија
  • Физичко и здравствено образование 24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.04.2020
  • Биологија 21-24.04.2020
  • Географија Возарци и Дренова
  • Географија 14.04.2020
  • Математика 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.04.2020
  • Музичко образование
  • Биологија 13-16.04.2020
  • Биологија 13-16.04.2020
  • Ликовно образование 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование
  • Математика 06-10.04.2020
  • Географија 07.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 10.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.04.2020
  • Биологија 06-10.04.2020
  • Ликовно образование
  • Македонски јазоик 06-10.04.2020
  • Географија
  • Математика
  • Географија с.Дреново
  • Физичко и здравствено образование 30.03-03.04.2020
  • Географија
  • Ликовно образование
  • Биологија 31.03-03.04.2020
  • Германски јазик
  • Географија
  • Математика 27.03.2020
  • Германски јазик
  • Географија Возарци и Дреново
  • Математика
  • Ликовно образование
  • Физика
  • Македоснки јазик
  • Математика Возарци
  • Биологија
  • Физичко и здравствено образование Дреново 23-28.0.2020
  • Географија
  • Музичко образование
  • Историја и Граѓанско
  • Македонски јазик
  • Физичко и здравствено образование
  • Граѓанско образование- Возарци и Дреново
  • Математика - Возарци
  • Вештини за живеење
  • Вештини за живеење - Возарци
  • Физичко и здравствено образование - Возарци
  • Географија
  • Математика - Возарци
  •