strasho pindzur strasho pindzur

Физичко и здравствено образование

Наставни содржини:

85. Скок во височина

86. Скокање во далечина

Ученици во текот на денот најдете време и изработите го комлексот вежби за загревање: -Вежби за глава и врат, -Вежби за раце и раменски појас, -Вежби за половината, -Вежби за нозе и стапала. Секоја вежба се изведува од 10 до12повторувања.Да се направат и вежби за лабавење(истегнување) на телото. Да не се заборават и потскоците напред-назад, лево-десно, напред-назад-лево-десно,од клекнување скок со двете нозе во вис и на крај секој по 10 чучнувања.Од кога ќе се завршат овие вежби секој од вас да направи од 10-15 стомачни, 10-15 грбни и склекови кој колку може. За да вежбаме скок во височина и скок во далечина потребно е да направиме и некои вежбички за јакнење на мускулатурата на нозете. Во прилог ви испраќам и некои видеа од кои може да погледнете некоја вежба за јакнење на мускулатурата на нозете, како се изведува скок во височина и како се изведува скок во далечина.П.С.Секоја физичка активност да се документира со видео запис.

https://kineziologija.mk/skok-vo-visocina-tehnika-fozberi/?fbclid=IwAR3PtpkVbBy-28yUEwfKY87O14tKfcIZhsVmL-Tg6IAPh4hD6bzn8ycpggA

/upload/files/%D0%A1%D0%9A%D0%9E%D0%9A-%D0%92%D0%9E-%D0%92%D0%98%D0%A1%D0%9E%D0%A7%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%A1%D0%9A%D0%9E%D0%9A-%D0%92%D0%9E-%D0%94%D0%90%D0%9B%D0%95%D0%A7%D0%98%D0%9D%D0%90.docx

https://www.youtube.com/watch?v=52h-adLuXwo&fbclid=IwAR3ILwZo8ojheOTBFg7Jhhqx5Ce99MWDp1qqWik-29aCX8BkJ0J4qmQVZmU

https://www.youtube.com/watch?v=l7bnqnxR7pg&fbclid=IwAR15RNLHEe_LDcR0eTDwWybgo5WtvQCSr1Rh12knJM--XdORXfMRCRVyTn4

https://www.youtube.com/watch?v=q8OpTHcVmuo&fbclid=IwAR28qgNL3dWhUNywBRtnQ5HbU_YsdfSJwUGWlXqCe-uq5t_eKdRCXYc9wBw

https://www.youtube.com/watch?v=xXN3XyWVVe0&fbclid=IwAR1u7RzEzRdKTiV0-XBNEAX2FWcXe54rQ-DQCEWakqCLsw_QQQY6aXR3CbY

https://www.youtube.com/watch?v=TEE7PJXU4Mk&fbclid=IwAR07ibzUzaLm5dNo_zneNrjb3MBqpzL-MyHAwLwI5cmyA0wKYUz58nzZGpE

https://www.youtube.com/watch?v=ZoF4V7gu_OQ&fbclid=IwAR3gT4b3pH7JvebYdzkxiGPQJ-Tf1ZUyYbYeTS8tCl0uGJ7k_CfN0HFpNbw

https://www.youtube.com/watch?v=v48lH9PgU7Q&fbclid=IwAR1KbqwJm8UbAI1tuYtRIkVm0fXpfiVK6QdKsVyaYj1Amo9ZyPGakm0zlVU

 

Останати содржини

  • Прво одделение 01-06.06.2020
  • Прво одделение 18-22.05.2020
  • Прво одделение 11-15.05.2020
  • Прво одделение 04-08.05.2020
  • Прво одделение 30.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.04.2020
  • Македонски јазик
  • Физичко и здравствено образование 21-24.04.2020
  • Прво одделение 24.04.2020
  • Природни науки 23.04.2020
  • Денот на планетата земја
  • Општество 22.04.2020
  • Ликовно образование 22.04.2020
  • Македонски јазик 22.04.2020
  • Математика 22.04.2020
  • Математика 21.04.2020
  • Музичко образование 21.04.2020
  • Македонски јазик 21.04.2020
  • Природни науки 21.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 20.04.2020
  • Природни науки
  • Математика
  • Макеоднски јазик
  • Физичко и здравствено образование
  • Прво одделение 15.04.2020
  • Македонски јазик 14.04.2020
  • Природни науки 14.04.2020
  • Математика 14.04.2020
  • Музичко образование14.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 14.04.2020
  • Физичко и здравствено образование
  • Физичко и здравствено образование 10.04.2020
  • Ликовно образование 10.04.2020
  • Математика 10.04.2020
  • Македонски јазик 10.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 06-10.04.2020
  • Македонски јазик и Математика 09.04.2020
  • Mакедонски јазик
  • Македонски јазик и Математика 07.04.2020
  • Прво одделение 06.04.2020
  • Математика
  • Македонски јазик
  • Македонски јазик 02.04.2020
  • Математика 02.04.2020
  • Физичко и здравствено образование
  • Физичко и здравствено образование 23-27.03.2020
  • Физичко и здравствено образование
  • Општество
  • Ликовно образование
  • Македонски јазик 01.04.2020
  • Математика 01.04.2020
  • Македоснки јазик 30.03.2020
  • Природни науки
  • Македонски јазик 31.03.2020
  • Музичко образование 31.03.2020
  • Македонски јазик 31.03.2020
  • Математика 31.03.2020
  • Математика
  • Македонски јазик
  • Македонски јазик
  • Музикчко образование
  • Македонски јазик 26.03.2020
  • Математика 26.03.2020
  • Математика
  • Природни науки
  • Математика
  • Англиски јазик Возарци
  • Математика
  • Македонски јазик
  • Македонски јазик
  • Македонски јазик
  • Македонски јазик 27.03.2020
  • Македонски јазик 25.03.2020
  • Македоснки јазик 26.03.2020
  • Македонски јазик 24.03.2020
  • Македоснки јазик 24.03.2020
  • Македонски 23.03.2020
  •