strasho pindzur strasho pindzur

Физичко и здравствено образование 10.04.2020

Наставна тема---------  Атлетика
-      Наставна единица-- Увежбување техника на скок во далечина- згрчена.
 
 -  загревање на телото- лесно марширање во место- 5мин
 - вежби за истегнување и обликување на телото.
- објаснување од страна на наставникот -Постојат две техники-Расчекорна и Згрчена.Ние ја обработуваме згрчената која е поедноставна и полесна за совладување.При изведување на залетот кој изнесува од 25 до 35 метри се разликуваат момент на тргнување со поспори чекори - потоа се поминува во најбрзи чекори-при одскокнување од одскочната даска не смее да се згази на црвената линија направена од пласталин. Се доскокнува со двете нозе.Атлетичарот има право на шест скока.Скокот во далечина се дели на неколку фази кои се поврзани една со друга- Фаза на доаѓање на местото за залет-Фаза на изведување на залетот кој почнува со поспори 4 до 5 чекори се преминува во брзи чекори последните три чекори се поспори и се припрема за изведување на поставување на одразната нога на одскочната даска -Фаза на одскок од одскочната даска-Фаза на лет-Фаза на доскок 
 
-                                          -Вежби за јакнење на телото-
 
- Вежби  за јакнење на стомачната мускулатура-  4x15-повторувања
- Вежби за јакнење на раце и раменски појас-       4x 15 повторувања
- Вежби за јакнење на грбната мускулатура        - 4 x  15 повторувања
- Вежби за јакнење на мускулатурата на нозете-   4 x 15 повторувања
 
-   Вежби за истегнување- 5 мин.
 
- Домашна задача- колку се димензиите на јамата за скок и колку изнесува светскиот рекорд
 

 

Останати содржини

  • Географија 01.06.2020
  • Географија 01-04.06.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 27.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.05.2020
  • Природни науки 26-29.05.2020
  • Ликовно образование 25-29.05.2020
  • Географија 26-29.05.2020
  • Македонски јазик 18-21.05.2020
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Географија 20.05.2020
  • Ликовно образование 18-22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 20.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 18.05.2020
  • Географија 18.05.2020
  • Природни науки 18-22.05.2020
  • Географија 18-22.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Македонски јазик 11-15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 11.05.2020
  • Географија 13.05.2020
  • Географија 13.05.2020
  • Географија 11.05.2020
  • Природни науки 11-15.05.2020
  • Ликовно образование 11-15.05.2020
  • Географија 11-15.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Македонски јазик 04-07.05.2020
  • Географија 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 04.05.2020
  • Англиски јазик
  • Ликовно образование 04-08.05.2020
  • Природни науки 04-08.05.2020
  • Географија
  • Математика 04-15.05.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 04-08.05.2020
  • Македонски јазик 27-30.04.2020
  • Географија 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.04.2020
  • Англиски јазик 27-30.04.2020
  • Биологија 27.04.2020
  • Ликовно образование 27-30.04.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 27-30.04.2020
  • Природни науки 27-30.04.2020
  • Математика 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 21-24.04.2020
  • Информатика 21-24.04.2020
  • Македонски јазик 21-24.04.2020
  • Географија 20-24.4.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 22.04.2020
  • Англиски јазик 21-24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.04.2020
  • Математика 21-24.04.2020
  • Географија Возарци и Дреново
  • Географија 15.04.2020
  • Англиски јазик 13-16.04.2020
  • Македонски јазик 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.04.2020
  • Музичко образование
  • Географија 13.04.2020
  • Природни науки 13-16.04.2020
  • Математика 13-16.04.2020
  • Ликовно образование 13-16.04.2020
  • Англиски јазик 06-10.04.2020
  • физичко и здравствено образование
  • Географија 06-10.04.2020 с.Дреново
  • Запознавање со религиите 06.04.2020
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Македонски јазик 06-09.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 10.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.04.2020
  • Природни науки 06-10.04.2020
  • Географија
  • Ликовно образование
  • Математика 06-10.04.2020
  • Географија с.Дреново
  • Географија
  • Физичко и здравствено образование 30.03-03.04.2020
  • Лликовно образование
  • Македонски јазик 30.03-02.04.2020
  • Информатика 30.03-05.04.2020
  • Англиски јазик 30.03-03.04.2020
  • Природни науки 31.03-03.04.2020
  • Географија 30.03.2020
  • Математика 30.03-03.04.2020
  • Германски јазик
  • Германски јазик
  • Запознавање со религиите
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Географија Возарци и Дреново
  • Ликовно образование
  • Англиски јазик 27.03.2020
  • Англиски јазик 24.03.2020
  • Географија
  • Запознавање со религиите
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Техничко образование
  • Физичко и здравствено образование Дреново 23 - 28.03.2020
  • Музичко образование
  • Историја и Граѓанско
  • Природни науки
  • Природни науки
  • Природни науки
  • Природни науки
  • Македонски јазик
  • Физичко и здравствено образование
  • Информатика- Возарци и Дреново
  • Информатика
  • Математика
  • Физичко и здравствено образование - Возарци
  • Географија 23.03.2020
  • Математика- Возарци
  •