strasho pindzur strasho pindzur

Физичко и здравствено образование 08.04.2020

Наставна тема---------  Атлетика
-      Наставна единица-- Увежбување техника на скок во далечина- згрчена.
 
 -  загревање на телото- лесно марширање во место- 5мин
 - вежби за истегнување и обликување на телото.
- објаснување од страна на наставникот -Постојат две техники-Расчекорна и Згрчена.Ние ја обработуваме згрчената која е поедноставна и полесна за совладување.При изведување на залетот кој изнесува од 25 до 35 метри се разликуваат момент на тргнување со поспори чекори - потоа се поминува во најбрзи чекори-при одскокнување од одскочната даска не смее да се згази на црвената линија направена од пласталин. Се доскокнува со двете нозе.Атлетичарот има право на шест скока.Скокот во далечина се дели на неколку фази кои се поврзани една со друга- Фаза на доаѓање на местото за залет-Фаза на изведување на залетот кој почнува со поспори 4 до 5 чекори се преминува во брзи чекори последните три чекори се поспори и се припрема за изведување на поставување на одразната нога на одскочната даска -Фаза на одскок од одскочната даска-Фаза на лет-Фаза на доскок 
 
-Вежби за јакнење на телото-
 
- Вежби  за јакнење на стомачната мускулатура-  4x15-повторувања
- Вежби за јакнење на раце и раменски појас-       4x 15 повторувања
- Вежби за јакнење на грбната мускулатура        - 4 x  15 повторувања
- Вежби за јакнење на мускулатурата на нозете-   4 x 15 повторувања
 
-   Вежби за истегнување- 5 мин.
 
- Домашна задача- колку се димензиите на јамата за скок и колку изнесува светскиот рекорд

 

Останати содржини

  • Географија 01-04.06.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Физичко и здравствено образование 29.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.05.2020
  • Географија 26.05.2020
  • Ликовно образование 25-29.05.2020
  • Географија 26-29.05.2020
  • Математика 18-22.05.2020
  • Географија 22.05.2020
  • Ликовно образование 18-22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 20.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 18.05.2020
  • Биологија 18-22.05.2020
  • Географија 18-22.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 11.05.2020
  • Математика 11-15.05.2020
  • Географија 12.05.2020
  • Биологија 11-15.05.2020
  • Ликовно образование 11-15.05.2020
  • Географија 11-15.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 08.05.2020
  • Mатематика 04-08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 04.05.2020
  • Географија 05.05.2020
  • Биологија 04-08.05.2020
  • Ликовно образование 04-08.05.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 04-08.05.2020
  • Географија 28.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.04.2020
  • Математика 27-30.04.2020
  • Биологија 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 27-30.04.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 21-24.04.2020
  • Географија 24.04.2020
  • Математика 21-24.04.2020
  • Географија 20-24.04.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија
  • Физичко и здравствено образование 24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.04.2020
  • Биологија 21-24.04.2020
  • Географија Возарци и Дренова
  • Географија 14.04.2020
  • Математика 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.04.2020
  • Музичко образование
  • Биологија 13-16.04.2020
  • Биологија 13-16.04.2020
  • Ликовно образование 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование
  • Математика 06-10.04.2020
  • Географија 07.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 10.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.04.2020
  • Биологија 06-10.04.2020
  • Ликовно образование
  • Македонски јазоик 06-10.04.2020
  • Географија
  • Математика
  • Географија с.Дреново
  • Физичко и здравствено образование 30.03-03.04.2020
  • Географија
  • Ликовно образование
  • Биологија 31.03-03.04.2020
  • Германски јазик
  • Географија
  • Математика 27.03.2020
  • Германски јазик
  • Географија Возарци и Дреново
  • Математика
  • Ликовно образование
  • Физика
  • Македоснки јазик
  • Математика Возарци
  • Биологија
  • Физичко и здравствено образование Дреново 23-28.0.2020
  • Географија
  • Музичко образование
  • Историја и Граѓанско
  • Македонски јазик
  • Физичко и здравствено образование
  • Граѓанско образование- Возарци и Дреново
  • Математика - Возарци
  • Вештини за живеење
  • Вештини за живеење - Возарци
  • Физичко и здравствено образование - Возарци
  • Географија
  • Математика - Возарци
  •