strasho pindzur strasho pindzur

Физичко и здравствено образование 08.04.2020

Наставна тема---------  Атлетика
-      Наставна единица-- Увежбување техника на скок во далечина- згрчена.
 
 -  загревање на телото- лесно марширање во место- 5мин
 - вежби за истегнување и обликување на телото.
- објаснување од страна на наставникот -Постојат две техники-Расчекорна и Згрчена.Ние ја обработуваме згрчената која е поедноставна и полесна за совладување.При изведување на залетот кој изнесува од 25 до 35 метри се разликуваат момент на тргнување со поспори чекори - потоа се поминува во најбрзи чекори-при одскокнување од одскочната даска не смее да се згази на црвената линија направена од пласталин. Се доскокнува со двете нозе.Атлетичарот има право на шест скока.Скокот во далечина се дели на неколку фази кои се поврзани една со друга- Фаза на доаѓање на местото за залет-Фаза на изведување на залетот кој почнува со поспори 4 до 5 чекори се преминува во брзи чекори последните три чекори се поспори и се припрема за изведување на поставување на одразната нога на одскочната даска -Фаза на одскок од одскочната даска-Фаза на лет-Фаза на доскок 
 
 -Вежби за јакнење на телото-
 
- Вежби  за јакнење на стомачната мускулатура-  4x15-повторувања
- Вежби за јакнење на раце и раменски појас-       4x 15 повторувања
- Вежби за јакнење на грбната мускулатура        - 4 x  15 повторувања
- Вежби за јакнење на мускулатурата на нозете-   4 x 15 повторувања
 
-   Вежби за истегнување- 5 мин.
 
- Домашна задача- колку се димензиите на јамата за скок и колку изнесува светскиот рекорд
 

 

Останати содржини

  • Географија 01-04.06.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Физичко и здравствено образование 29.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.05.2020
  • Биологија 26-29.05.2020
  • Географија 26.05.2020
  • Ликовно образование 25-29.05.2020
  • Географија 26-29.05.2020
  • Македонски јазик 18-22.05.2020
  • Математика 18-22.05.2020
  • Етика
  • Ликовно образование 18-22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 20.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 18.05.2020
  • Географија 18-22.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Македонски јазик 11-15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 11.05.2020
  • Математика 11-15.05.2020
  • Географија 14.05.2020
  • Географија 12.05.2020
  • Биологија 11-15.05.2020
  • Ликовно образование 11-15.05.2020
  • Географија 11-15.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 07.05.2020
  • Mатематика 04-08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 04.05.2020
  • Географија 05.05.2020
  • Биологија 04-05.05.2020
  • Ликовно образование 04-08.05.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 04-08.05.2020
  • Македонски јазик
  • Географија 30.04.2020
  • Етика
  • Географија 28.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.04.2020
  • Математика 27-30.04.2020
  • Биологија 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 27-30.04.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 27-30.04.2020
  • Македонски јазик
  • Македонски јазик
  • Ликовно образование 21-24.04.2020
  • Информатика 22.04.2020
  • Географија 23.04.2020
  • Математика 21-24.04.2020
  • Македонски јазик 21-24.04.2020
  • Географија 20-24.4.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија
  • Физичко и здравствено образование 24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.04.2020
  • Географија 16.04.2020
  • Географија Возарци и Дреново
  • Географија 14.04.2020
  • Математика 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.04.2020
  • Музичко образование
  • Биологија 13-16.04.2020
  • Ликовно образование 13-16.04.2020
  • Истражување на родниот крај
  • Македонски јазик 13-17.04.2020
  • Географија
  • Физичко и здравствено образование
  • Етика 08.04.2020
  • Географија 06-10.04.2020 с.Дреново
  • Математика 06-10.04.2020
  • Истражување на родниот крај 07.04.2020
  • Географија 07.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 10.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.04.2020
  • Физичко и здравствено образование
  • Биологија 06-10.04.2020
  • Ликовно образование
  • Македонски јазик 30.03-03.04.2020
  • Географија с.Дреново
  • Географија
  • Истражување на родниот крај
  • Физичко и здравствено образование 30.03-03.04.2020
  • Ликовно образование
  • Информатика 30.03-05.04.2020
  • Географија
  • Математика 30.03.2020
  • Македонски јазик 30.03.2020-03.04.2020
  • Германски јазик
  • Математика 27.03.2020
  • Етика
  • Географија
  • Географија Возарци и Дреново
  • Ликовно образование
  • Истражување на родниот крај
  • Биологија
  • Биологија
  • Етика
  • Физичко и здравствено образование Дреново 23-28.03.2020
  • Математика 24.03.2020
  • Географија
  • Историја и Граѓанско
  • Физичко и здравствено образование
  • Информатика
  • Математика- Возарци
  • Физичко и здравстевно образование - Возарци и Централно
  • Географија 24.03.2020
  • Македонски јазик
  • Математика - Возарци
  •