strasho pindzur strasho pindzur

Физичко и здравствено образование 06.04.2020

 Наставна тема---------  Атлетика
-      Наставна единица-- Увежбување техника на истрајно трчење на 300-350 мет.
 -  загревање на телото- лесно марширање во место- 5мин
 - вежби за истегнување и обликување на телото
-Увежбување на висок старт во место-5 пофторувања-  Да се внимава на координирано поставување на нозете и рацете-лева нога напред- десна рака напред и обратно.
- објаснување од страна на наставникот -висок старт се применува на трчења  на средни и долги патеки.Кога се трчи на овие патеки мора да се внимава на дишењето-бидејќи ова се патеки на аеробен ( кислороден ) режим на работа.
 
 -Вежби за јакнење на телото-
 
- Вежби  за јакнење на стомачната мускулатура-  4x15-повторувања
- Вежби за јакнење на раце и раменски појас-       4x 15 повторувања
- Вежби за јакнење на грбната мускулатура        - 4 x  15 повторувања
- Вежби за јакнење на мускулатурата на нозете-   4 x 15 повторувања
 
-   Вежби за истегнување- 5 мин.
 
- Домашна задача- кои се средни и долги патеки

 

Останати содржини

  • Географија 01.06.2020
  • Географија 01-04.06.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 27.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.05.2020
  • Природни науки 26-29.05.2020
  • Ликовно образование 25-29.05.2020
  • Географија 26-29.05.2020
  • Македонски јазик 18-21.05.2020
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Географија 20.05.2020
  • Ликовно образование 18-22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 20.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 18.05.2020
  • Географија 18.05.2020
  • Природни науки 18-22.05.2020
  • Географија 18-22.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Македонски јазик 11-15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 11.05.2020
  • Географија 13.05.2020
  • Географија 13.05.2020
  • Географија 11.05.2020
  • Природни науки 11-15.05.2020
  • Ликовно образование 11-15.05.2020
  • Географија 11-15.05.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Македонски јазик 04-07.05.2020
  • Географија 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.05.2020
  • Физичко и здравствено образование 04.05.2020
  • Англиски јазик
  • Ликовно образование 04-08.05.2020
  • Природни науки 04-08.05.2020
  • Географија
  • Математика 04-15.05.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 04-08.05.2020
  • Македонски јазик 27-30.04.2020
  • Географија 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 29.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 27.04.2020
  • Англиски јазик 27-30.04.2020
  • Биологија 27.04.2020
  • Ликовно образование 27-30.04.2020
  • Географија с.Возарци и с.Дреново 27-30.04.2020
  • Природни науки 27-30.04.2020
  • Математика 27-30.04.2020
  • Ликовно образование 21-24.04.2020
  • Информатика 21-24.04.2020
  • Македонски јазик 21-24.04.2020
  • Географија 20-24.4.2020 с.Возарци и с.Дреново
  • Географија 22.04.2020
  • Англиски јазик 21-24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 24.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 22.04.2020
  • Математика 21-24.04.2020
  • Географија Возарци и Дреново
  • Географија 15.04.2020
  • Англиски јазик 13-16.04.2020
  • Македонски јазик 13-16.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 15.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 13.04.2020
  • Музичко образование
  • Географија 13.04.2020
  • Природни науки 13-16.04.2020
  • Математика 13-16.04.2020
  • Ликовно образование 13-16.04.2020
  • Англиски јазик 06-10.04.2020
  • физичко и здравствено образование
  • Географија 06-10.04.2020 с.Дреново
  • Запознавање со религиите 06.04.2020
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Македонски јазик 06-09.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 10.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 08.04.2020
  • Физичко и здравствено образование 06.04.2020
  • Природни науки 06-10.04.2020
  • Географија
  • Ликовно образование
  • Математика 06-10.04.2020
  • Географија с.Дреново
  • Географија
  • Физичко и здравствено образование 30.03-03.04.2020
  • Лликовно образование
  • Македонски јазик 30.03-02.04.2020
  • Информатика 30.03-05.04.2020
  • Англиски јазик 30.03-03.04.2020
  • Природни науки 31.03-03.04.2020
  • Географија 30.03.2020
  • Математика 30.03-03.04.2020
  • Германски јазик
  • Германски јазик
  • Запознавање со религиите
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Географија Возарци и Дреново
  • Ликовно образование
  • Англиски јазик 27.03.2020
  • Англиски јазик 24.03.2020
  • Географија
  • Запознавање со религиите
  • Класична култура во европската цивилизација
  • Техничко образование
  • Физичко и здравствено образование Дреново 23 - 28.03.2020
  • Музичко образование
  • Историја и Граѓанско
  • Природни науки
  • Природни науки
  • Природни науки
  • Природни науки
  • Македонски јазик
  • Физичко и здравствено образование
  • Информатика- Возарци и Дреново
  • Информатика
  • Математика
  • Физичко и здравствено образование - Возарци
  • Географија 23.03.2020
  • Математика- Возарци
  •